山竹，水果之王的健康益处与食用禁忌

山竹，被誉为“水果之王”，其甜中带微酸的口感深受人们喜爱，作为一位内科医生，我必须提醒大家，尽管山竹营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，但并非人人皆宜。

山竹性寒，脾胃虚寒、腹泻者应慎食，以免加重症状，山竹中的糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量，山竹中含有较高的钾元素，对于肾功能不全的患者来说，过量食用可能增加肾脏负担。

在享受山竹的美味时，建议每次食用不超过3个，以保持营养平衡，可以搭配性质温和的食物一同食用，如生姜、羊肉等，以中和山竹的寒性。

山竹虽好，但需适量、谨慎食用，了解其健康益处与食用禁忌，才能更好地享受这份来自自然的馈赠。