防城港健康新视野，如何在海滨城市中有效预防海雾病？

在防城港这座美丽的海滨城市，独特的海洋气候为居民带来了宜人的生活环境，但同时也伴随着一种不容忽视的健康挑战——“海雾病”，海雾不仅影响空气质量，还可能因潮湿、阴冷的环境诱发或加剧呼吸道疾病、关节炎等健康问题，如何在享受海滨风光的同时，有效预防“海雾病”呢？

增强个人防护意识是关键，雾天减少户外活动，尤其是晨练，避免直接吸入有害微粒，佩戴N95或更高级别的口罩，可有效过滤空气中的污染物。

注意饮食调养，增加温热食物的摄入，如姜茶、红枣枸杞汤等，以驱寒暖身，增强身体抵抗力，保持室内空气流通，使用空气净化器或新风系统，减少室内湿气与污染物积聚。

对于有慢性基础疾病的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者，应提前咨询医生调整药物，并准备急救药物以应对可能出现的呼吸急促等症状。

政府与社区应加强海雾预警系统建设，及时发布健康提示，组织专家开展海雾健康知识讲座，提高公众自我防护能力。

在防城港这座海滨城市中，通过科学合理的预防措施，我们不仅能享受大海的馈赠，更能守护好自己与家人的健康，让生活更加美好而无忧。