小寒，作为二十四节气之一，标志着一年中最寒冷时期的开始，在这样寒冷的季节里，对于医院内科医生而言，最需警惕的便是心血管疾病的高发。
问题提出：小寒时节，气温骤降如何影响人体心血管系统，进而增加心脏病、中风等疾病的发病风险？
回答：小寒时节，低温环境会导致人体血管收缩，血压上升，心脏负担加重，寒冷还会使血液黏稠度增加，血流速度减慢，易形成血栓，堵塞血管，低温还可能引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，严重时可引发心绞痛甚至心肌梗死，小寒时节是心血管疾病的高发期，特别是老年人、高血压患者、糖尿病患者等易感人群更需注意。
预防措施：要注意保暖，特别是头、手、脚等易受寒部位，要合理饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，适量运动也是关键，如散步、慢跑等有氧运动可增强心肺功能，保持心情愉悦、充足睡眠、戒烟限酒也是预防心血管疾病的有效方法。
小寒时节虽寒气逼人，但只要我们采取科学合理的预防措施，就能让“寒”远离我们的心脏，守护好我们的健康。
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