在高血压的防治中，一个常见误区是仅仅依赖药物而忽视生活方式的管理，对于大多数高血压患者而言，非药物治疗（如饮食调整和运动）与药物治疗相辅相成，往往能取得更佳的血压控制效果。
问题提出：
“高血压患者如何在日常饮食中既满足营养需求又有效控制血压？”
回答：
高血压患者应采取低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，每日食盐摄入量应控制在6克以内，减少腌制食品、酱菜及高盐调料的食用，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含钾元素，有助于对抗钠引起的血压升高，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如少吃红肉、加工肉制品和油炸食品，转而选择鱼、禽、豆类和坚果作为蛋白质来源，保持规律的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，每次至少30分钟，每周5次，也是控制血压不可或缺的一部分，通过这样的饮食与运动结合策略，不仅能辅助药物更好地发挥作用，还能为患者带来更全面的健康益处。
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高血压患者需平衡饮食与药物，低盐少脂多蔬果、按时服药遵医嘱；综合管理血压更健康。
高血压患者需平衡饮食与药物治疗，低盐少脂、规律用药并定期监测血压是有效管理的重要策略。
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