司机职业病，如何守护‘方向盘上的健康’？

在快节奏的现代社会中，司机群体作为城市交通的“动脉”，其健康状况不容忽视，长期驾驶不仅考验着司机的驾驶技术，更对其身体状况提出了特殊挑战。“司机职业病”便是一个不容小觑的问题。

1. 颈椎问题： 长时间保持固定姿势驾驶，颈部肌肉长时间处于紧张状态，易导致颈椎病，建议每行驶一小时，进行颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。

2. 腰椎劳损： 驾驶座位设计虽考虑人体工学，但长时间保持同一坐姿，仍会对腰椎造成压力，建议使用腰靠支撑，定期变换驾驶姿势或停车休息。

3. 视觉疲劳： 长时间注视前方道路，加之车内光线变化，易导致眼睛干涩、视力模糊，建议定期开窗通风，使用防蓝光眼镜，并定期进行眼部检查。

4. 心理健康： 交通拥堵、路怒等情绪压力对司机心理健康构成威胁，建议学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，必要时可寻求专业心理咨询。

作为内科医生，我深知“司机职业病”的严重性，它不仅影响司机的日常生活质量，还可能因注意力不集中而引发交通事故，提高司机群体的健康意识，采取有效预防措施，是社会各界共同的责任，让我们携手努力，为“方向盘上的健康”保驾护航！