在紧张的揭幕战中，作为内科医生，我们不仅要面对高强度的医疗挑战，还要应对自身因赛事紧张而产生的心理波动，如何在这场“心”动时刻中保持冷静与高效？
深呼吸是关键，通过缓慢而深长的呼吸，可以迅速平复心跳，减轻压力，保持与同事间的良好沟通，团队的支持与鼓励是克服紧张情绪的强大后盾，提前做好准备，熟悉患者病情及可能出现的紧急情况，可以减少现场的慌乱感。
适时进行自我心理暗示，如“我受过专业训练，能应对一切”，这种积极的心理建设能显著提升自信心，合理安排休息时间，确保在揭幕战期间也能保持良好的体力和精神状态。
在揭幕战中，我们不仅是医疗的守护者，更是自己心灵的舵手，通过这些方法，我们能在紧张与挑战中保持“心”的稳定，为患者提供最坚实的支持。
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