关注司机健康，守护行车安全

在现代社会的交通网络中，司机扮演着至关重要的角色，他们的健康状况不仅关乎自身安危，更与道路上无数人的生命息息相关，作为医院内科医生，深知司机群体面临的健康挑战不容小觑。

长时间驾驶是司机工作的常态，这会给身体带来诸多不良影响，久坐不动使得血液循环减缓，容易引发下肢静脉血栓形成，司机们常常保持一个姿势，腰部和颈部承受着巨大压力，久而久之，腰椎间盘突出、颈椎病等问题频发，长期精神高度集中，会导致神经系统过度紧张，引发失眠、焦虑、抑郁等心理问题，进而影响身体健康和驾驶安全。

不良的饮食习惯也是司机健康的隐患，为了赶时间，很多司机在车上凑合吃饭，常选择高热量、高脂肪、高糖分的食物，如汉堡、泡面等，缺乏蔬菜水果的摄入，使得维生素、矿物质等营养物质严重不足，导致身体免疫力下降，容易患上各种疾病，饮水不规律，身体缺水，会影响新陈代谢，增加泌尿系统疾病的发生风险。

睡眠不足更是司机的大忌，为了多拉快跑，一些司机经常熬夜赶路，打乱正常的生物钟，睡眠不足会使人反应迟钝、判断力下降，增加疲劳驾驶的风险，这是引发交通事故的重要原因之一，据统计，疲劳驾驶导致的事故占比相当高，严重威胁着道路安全。

如何保障司机的健康呢？要合理安排驾驶时间，避免连续长时间驾驶，每隔一段时间应停车休息，活动身体，促进血液循环，改善饮食习惯，尽量选择健康、营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，保证充足的水分摄入，要保证充足的睡眠，养成良好的作息规律，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。

作为内科医生，建议司机朋友们定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，希望社会各界能够更加关注司机群体的健康，通过改善交通环境、提供休息场所等方式，为他们创造良好的工作条件，让我们共同努力，关注司机健康，守护行车安全，让道路更加畅通，让生命更加安全。