小暑时节，关注心脏与中暑防治

小暑节气至，天气愈发炎热，此时人体的生理机能也会发生一系列变化，内科疾病的发生风险也有所增加，作为内科医生，在此提醒大家要特别关注身体健康，尤其是心脏方面以及中暑的预防。

小暑时节，气温高，人体出汗增多，血液黏稠度相对增加，心脏负担加重，对于本身就有心血管疾病的患者来说，更容易诱发心绞痛、心肌梗死等心脏问题，中医认为，心与夏季相应，夏季养心至关重要，在这个时节，人们要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为大喜大悲都可能影响心脏功能，日常要保证充足的休息，避免过度劳累，减少熬夜，饮食上可适当多吃一些有助于养心的食物，如莲子、百合、麦冬等，它们具有清热养心的功效。

小暑天气炎热，中暑成为较为常见的问题，中暑可轻可重，轻者出现头晕、乏力、口渴等症状，重者可出现高热、抽搐、昏迷等，甚至危及生命，预防中暑，首先要做好防暑降温措施，尽量避免在高温时段外出，尤其是中午前后，如果必须外出，要做好防护，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，穿着要选择轻薄、透气的衣物，利于散热，还要注意补充水分，不要等到口渴了才喝水，应少量多次饮用，以保持体内水分平衡。

一旦出现中暑症状，应立即采取措施，对于轻度中暑者，可将其转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，帮助散热，并适量饮用一些淡盐水或藿香正气水等解暑饮品，如果症状较重，出现高热、抽搐等情况，应立即拨打急救电话，在等待救援的过程中，可采取物理降温的方法，如用湿毛巾冷敷额头、腋窝、腹股沟等部位。

小暑时节，我们要顺应节气变化，呵护身体健康，通过合理的饮食、规律的作息、适当的运动以及做好防暑措施等，预防内科疾病的发生，让我们在这个炎热的季节里，保持良好的生活习惯，安然度过小暑，享受夏日的美好，内科医生随时准备为大家的健康保驾护航，如有不适，应及时就医，以便早诊断、早治疗，确保身体健康。