夏日贪凉吹电扇，小心吹出病来

夏日炎炎，电扇成为人们消暑纳凉的常用工具，在享受电扇带来的清凉时，如果不注意正确使用，可能会给身体健康带来隐患，作为内科医生，我见过不少因吹电扇不当而引发疾病的病例，在此想和大家说一说其中的门道。

电扇使用不当最常见的问题就是引起感冒，很多人在大汗淋漓时，喜欢对着电扇直吹，觉得这样能迅速降温，十分惬意，但实际上，此时人体的毛孔处于张开状态，突然受到冷风刺激，体表血管会急剧收缩，汗液排泄不畅，导致身体的散热功能失调，这样一来，人体的抵抗力下降，病毒和细菌就容易乘虚而入，引发感冒、头痛、关节痛等不适症状。

除了感冒，长时间对着电扇吹还可能诱发肩周炎，肩部是人体较为薄弱的部位，电扇风长时间吹拂，会使肩部肌肉持续处于紧张收缩状态，局部血液循环不畅，代谢产物堆积，时间一长，就容易导致肩部疼痛、活动受限，形成肩周炎，尤其是中老年人，本身肩部关节就相对脆弱，更要注意避免长时间受电扇风直吹。

对于一些患有心脑血管疾病的患者来说，电扇也可能成为健康的“隐形杀手”，电扇加速空气流动，会使室内温度在短时间内下降，人体血管收缩，血压可能会出现波动，体表水分蒸发加快，血液黏稠度增加，容易形成血栓，增加心脑血管疾病发作的风险。

如何正确使用电扇才能既享受清凉又保证健康呢？不要在大汗淋漓时立即对着电扇直吹，可以先休息片刻，待汗液稍干后，再将电扇调至低速档，并调整风向，让风斜吹身体，这样能使体表温度缓慢下降，减少对身体的刺激，使用电扇的时间不宜过长，一般以每次 1 - 2 小时为宜，避免长时间持续吹拂同一部位，夜间睡眠时使用电扇，要注意避免风直接吹向身体，可将电扇定时后，放置在合适的位置，让微风自然吹拂。

电扇虽是夏日消暑的好帮手，但使用时需谨慎，希望大家通过正确使用电扇，在炎炎夏日既能享受清凉，又能远离疾病困扰，度过一个健康舒适的夏天。