霜降时节，内科疾病防治指南

霜降，作为秋季的最后一个节气，标志着天气逐渐转凉，昼夜温差增大，自然界阳气渐收，阴气渐长，人体的生理活动也随之发生变化，对于内科医生而言，更需关注霜降时节人们易出现的各类健康问题，提前做好预防和应对措施。

霜降后，气温骤降，寒邪极易侵袭人体，呼吸系统首当其冲，风寒感冒、咳嗽等疾病较为常见，风寒之邪侵袭肌表，导致肺气失宣，患者常出现恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等症状，预防此类疾病，要注意及时增添衣物，尤其是头部、颈部、脚部的保暖，在饮食上，可适当食用一些温热性食物，如生姜、葱白等，有助于驱散风寒，对于已经患病的患者，应及时就医，根据症状合理选用辛温解表的药物进行治疗。

心血管疾病在霜降时节也进入高发期，寒冷刺激会使人体血管收缩，血压升高，心脏负担加重，容易诱发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病，有心血管疾病史的患者，一定要注意监测血压、心率，按时服药，避免情绪激动和过度劳累，日常饮食宜清淡，减少高脂肪、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，有助于增强心肺功能，但要注意运动强度和时间，避免在寒冷时段外出运动。

消化系统也容易在霜降时节出现问题，气温下降，人体胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，加上人们在秋季食欲往往较好，容易暴饮暴食，从而引发消化不良、胃痛、腹泻等症状，要注意饮食规律，定时定量，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，可多吃一些健脾养胃的食物，如山药、芡实、小米粥等，若出现消化不良症状，可适当服用一些促进胃肠蠕动的药物；对于胃痛、腹泻较为严重的患者，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

霜降时节，天气变化无常，人们的情绪也容易受到影响，部分人群可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，中医认为，情志失调会影响人体脏腑功能，导致气血运行不畅，要保持乐观开朗的心态，积极面对生活中的压力和变化，可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式舒缓情绪，必要时可寻求心理医生的帮助。

霜降虽至，只要我们关注自身健康，做好预防保健措施，就能平安度过这个节气，内科医生提醒广大市民，时刻留意身体变化，如有不适，及时就医，确保身体健康。