立秋时节，内科疾病的防治要点

立秋，标志着孟秋时节的正式开始，天气逐渐由炎热转向凉爽，这个季节交替的时段，人体的生理机能也会发生一些变化，容易引发各类内科疾病，作为内科医生，在此提醒大家关注立秋时节的健康问题，做好疾病的预防与应对。

立秋后，昼夜温差逐渐加大，气温波动较为频繁，这种变化使得人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，容易引发感冒、支气管炎等呼吸道疾病，大家要根据天气变化及时增减衣物，注意保暖，尤其是早晚时段，尽量避免穿着过于单薄，以防寒邪入侵，保持室内空气流通，定期开窗通风，降低室内病原体的浓度，减少感染风险。

秋季气候干燥，人体的津液容易通过出汗、呼吸而大量丢失，肺脏喜润而恶燥，此时若不注意补充水分和滋养肺阴，容易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰等症状，也就是中医所说的“秋燥”，建议大家多喝水，可适当饮用一些滋阴润燥的饮品，如蜂蜜水、百合银耳汤等，多吃新鲜的蔬菜水果，如梨、葡萄、柚子、百合、银耳等，这些食物具有润肺生津、滋阴清热的功效，有助于缓解秋燥症状。

立秋时节，心血管疾病的发病率也有所上升，由于气温变化，人体血管收缩舒张功能发生改变，血压容易出现波动，对于高血压患者来说，要密切监测血压，按时服药，避免血压忽高忽低，保持情绪稳定，避免过度激动和劳累，减少心脏负担，饮食上，要遵循低盐、低脂、低糖的原则，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，有助于降低血脂，保护心血管健康。

秋季也是胃肠道疾病的高发期，随着天气转凉，人们的食欲可能会逐渐增加，但此时胃肠功能相对较弱，如果进食过多生冷、油腻、辛辣刺激性食物，或者饮食不规律，容易引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，要注意饮食卫生，规律进餐，避免暴饮暴食，尽量少吃生冷食物，尤其是刚从冰箱里取出的食物，应放置一段时间后再食用。

立秋时节，虽然天气渐凉，但我们仍不能忽视健康问题，通过合理的饮食、适当的运动、规律的作息以及注意保暖等措施，增强自身免疫力，预防内科疾病的发生，希望大家都能平安度过这个季节交替的时期，保持身体健康。