在繁忙的都市中，司机作为城市交通的“动脉”，其健康状况不容忽视，尤其是心血管疾病，已成为威胁司机健康的一大隐患，司机如何能在握紧方向盘的同时，守护好自己的心血管健康呢？
久坐不动是司机的一大健康杀手，长时间驾驶导致血液循环减缓，易引发高血压、高血脂等问题。定时休息至关重要，每驾驶1-2小时应停车活动筋骨，做做伸展运动，促进血液循环。
饮食不规律也是常见问题，建议司机朋友携带健康零食，如坚果、水果等，以备不时之需，同时避免高脂高糖食物。
情绪管理同样重要，驾驶时遇到交通拥堵等状况易产生急躁情绪，这对心血管极为不利，学会深呼吸、冥想等放松技巧，保持心态平和。
定期体检不可少，特别是对于有心血管疾病家族史的司机，应定期检查血压、血脂等指标，做到早预防、早发现、早治疗。
司机朋友们在驾驶的同时，也要成为自己健康的第一责任人，通过科学的生活方式和良好的习惯，守护好自己和乘客的安全。
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司机应定期检查方向盘材质，使用防滑垫减少手汗影响心血管健康。
司机应定期检查并调整座椅和方向盘位置，避免长时间紧握造成心血管压力。
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