牛奶，每日一杯，真的健康吗？
在繁忙的都市生活中，牛奶因其丰富的营养价值被许多人视为每日必备的饮品之一，作为一位内科医生，我常常被问及：“每日一杯牛奶，真的对健康有益无害吗？”回答： 牛奶确实含有丰富的钙质、维生素D和蛋白质，对于骨骼健康、肌肉发育以及维持正常的生理功能...
在繁忙的都市生活中，牛奶因其丰富的营养价值被许多人视为每日必备的饮品之一，作为一位内科医生，我常常被问及：“每日一杯牛奶，真的对健康有益无害吗？”回答： 牛奶确实含有丰富的钙质、维生素D和蛋白质，对于骨骼健康、肌肉发育以及维持正常的生理功能...