长跑爱好者需警惕，如何避免长跑心脏的潜在风险？
在长跑爱好者中，有一种被称为“长跑心脏”的现象，即长期高强度的跑步训练可能导致心脏结构和功能的改变，这种改变虽然能提升运动员的耐力和表现，但也可能带来潜在风险。如何避免“长跑心脏”的潜在风险？1、合理安排训练计划：避免过度训练，特别是对于初...
在长跑爱好者中，有一种被称为“长跑心脏”的现象，即长期高强度的跑步训练可能导致心脏结构和功能的改变，这种改变虽然能提升运动员的耐力和表现，但也可能带来潜在风险。如何避免“长跑心脏”的潜在风险？1、合理安排训练计划：避免过度训练，特别是对于初...