在心血管内科的诊疗中，一个常被忽视却至关重要的因素便是日照，日照不仅影响维生素D的合成，还对心血管系统有着不可小觑的正面效应，当阳光穿透云层，照耀在皮肤上时，它不仅温暖了身体，还促进了体内胆固醇的转化，降低了有害的低密度脂蛋白（LDL）水平，同时提高了有益的高密度脂蛋白（HDL）水平，适量的日照有助于放松心情、缓解压力，这些心理上的益处也能间接促进心血管健康。
现代都市生活节奏快、室内工作环境多，使得很多人难以获得足够的日照，对此，我建议大家在工作间隙或周末时，尽量到户外活动，享受阳光的沐浴，均衡饮食、规律作息也是维护心血管健康不可或缺的部分，让我们从“心”开始，用“阳光”守护我们的健康。
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