燕麦，内科医生眼中的健康谷物
在健康饮食的浪潮中，燕麦作为一种营养丰富的谷物，正逐渐走进人们的视野，作为一名内科医生，我深知饮食对于维持身体健康的重要性，而燕麦，无疑是饮食中一颗璀璨的明星。燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，这种神奇的物质就像肠道的清道夫，能增加粪便体...
健康谷物
燕麦，内科医生眼中的健康谷物
在繁忙的内科门诊工作中，我常常会遇到许多关注健康、寻求养生之道的患者，而在众多食物中，燕麦因其独特的营养价值和健康功效，成为了我经常向患者推荐的健康谷物。燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，这种膳食纤维能够在肠道内形成一种黏性物质，增加粪便...